Tag Archives for 地域型住宅グリーン化事業

熟睡したければ外出が◎

Tweet 日中に光を浴びないと睡眠ホルモン「メラトニン」が十分に分泌されません。高齢者で睡眠障害をもつ人に日中、2千5百ルクスの光を4時間あてると、夜にメラトニン分泌量が増加して睡眠の質が改善したという研究結果がありま … Continue reading

03. 11月 2019 by Re-size.
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換気と学習の成績

Tweet 会議やセミナーで眠くなる経験があります。あれは寝不足だけではなく、二酸化炭素濃度も関係しています。 20代から40代の資格試験受講者に対して、換気量が小さい部屋と大きい部屋に分けて論理系と暗記系のテストを行っ … Continue reading

01. 11月 2019 by Re-size.
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屋外よりも汚れてる?室内の空気

Tweet 人は1日に約2万回呼吸して15Kgの空気を取り込んでいます。食物は1日おおよそ2Kg摂取なので空気の方が圧倒的に多く体に取り込んでいます。 食べ物に関しては注意しますが、空気はそこまで気にしてなかったりします … Continue reading

30. 10月 2019 by Re-size.
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日中は窓際ですごしましょう

Tweet 現代の日本人は日中に浴びる「光」が足りない。そのために認知機能障害やうつ、糖尿病、高血圧、夜間頻尿、肥満などさまざまな病気リスクが高まる可能性があるといいます。特に高齢者は注意が必要です。それは若者より室内で … Continue reading

28. 10月 2019 by Re-size.
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家の中での熱中症

Tweet 断熱性が低い家は冬なら外に逃げて行く熱が、夏は外から内に入ってきます。その為断熱性の低い家は熱中症のリスクが高くなってしまいます。 総務省より2018年と2019年の6月に熱中症で救急搬送された人員のデータで … Continue reading

27. 10月 2019 by Re-size.
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